Joogatund
Suurepärane võimalus kutsuda joogaõpetaja oma kontorisse, koolitusele või suvepäevadele
Joogatund on heaks vahelduseks töönädalasse, sest aitab leevendada pingeid, tõstab konsentratsioonivõimet ja teeb tuju heaks. Joogatunni pikkus on vastavalt soovile kas 60, 75 või 90 minutit. Joogatunni läbiviimise eelduseks on suurema pinna olemasolu (näiteks nõupidamisruum), samas on võimalik kohadada joogakoolitus ka selliselt, et see ei nõua osalejatelt eririietust ning koolitust saab läbi viia toolil istudes. Koolituse hind algab 200 €, vajadusel lisandub kütusekulu või joogamattide rent. Õpetaja Reelika Rohtmaa on osalenud rahvusvahelistel koolitustel Indias, Inglismaal, Austrias ja mujal. Eestis on ta oma õpitut jaganud joogatundides alates 2009. aastast.
Samuti saab kutsuda joogaõpetaja oma meeskonnale läbi viima teistmoodi koolitust — lõdvestuspäeva. Koolitus sisaldab endas loengut ja praktilisi joogaharjutusi. Loengus räägitakse, kuidas endaga tegeleda stressi ja pinge korral ja seletatakse lahti jooga olemust. Pärast loengut on võimalus ise jooga tervendavat mõju kogeda. Soovi korral saab lõdvestuspäeval õppida ka tervisliku taimetoidu valmistamist ja/või viia läbi meditatsiooni töötuba.
Sul on võimalus valida kahe erineva taimetoidu õpitoa vahel: India taimetoit või Itaalia taimetoit.
India taimetoidu menüü on klassikaline: riis (basmati, pruun või punane), dhal - läätsesupp, subji - vürtsidega köögiviljad. Sinna kõrvale saame valmistada tšatnisid ehk vürtsiseid India kastmeid ja indiapärase magustoidu. Õpetan, kuidas valmistada selitatud võid ehk ghee'd. Praktilise osa kõrvale võin rääkida ka pisut teooriat: mis on ajurveedalik toit, lisaks veel mõisted nagu kolm guna't, kolm dosha't ja kuus maitset. Tutvume ka kõigi peamiste India maitseainetega ja näitan, kuidas neid õigesti kasutada.
Itaalia taimetoidu (laiemalt tegelikult euroopaliku taimetoidu) õpitoa menüüs on võimalik valida järgmiste toitude vahel:
- bruschetta'd
- pasta, lasanje või ravioolid isevalmistatud pastataignast
- risotto
- püreesupp
- läätseroog rosmariiniga
- hummus
- falafelid
- värske salat
- tiramisu
Kui Sul on soov taimetoidu õpitoas osaleda, siis võta minuga julgesti ühendust ja kutsu mind taimetoidu õpituba läbi viima! See võib olla meelolukas viis, kuidas veeta aega sõpradega või korraldada üks eriline üritus töökaaslastega. Kui Sul on menüü osas ettepanekuid, siis tea, et olen headele mõtetele alati avatud!
- Koolituspäeva alustame Hatha jooga tunniga. Hatha joogatund valmistab nii füüsilise keha kui ka meele ette meditatsioonipraktikaks.
- Meditatsiooniloengus avame iidsete joogatarkuste varalaeka ja räägime sellest, mis meditatsioon tegelikult on ja kuidas sinna jõuda. Meditatsioon annab rahutunde, vaigistab äreva meele, teeb meid tundlikumaks ja intuitiivsemaks ning toob praegusesse hetke kohale. Tõeline meditatsiooniseisund on veel paljugi enamat. Loengule järgneb praktika.
- Lõunasöögiks on meil väestav taimetoit.
- Edasi räägime täpsemalt mantratest. Kuidas mantrad aitavad kaasa mediteerimisel, kuidas neid valida ja kasutada ning mis on mantrapühitsus. Loengule järgneb praktika.
- Koolituse lõpetame sügava lõõgastusega igal tasandil, mille annab meile jooga nidra (joogalik uni) praktika.
Kui Sul on soov meditatsioonikoolitusel osaleda, siis saad mind kutsuda koolitust läbi viima, vajadusel võime koolituse kava muuta just Sinu soove arvesse võttes. Võta minuga julgesti ühendust!
Suurepärane võimalus kutsuda joogaõpetaja oma kontorisse, koolitusele või suvepäevadele
Joogatund on heaks vahelduseks töönädalasse, sest aitab leevendada pingeid, tõstab konsentratsioonivõimet ja teeb tuju heaks. Joogatunni pikkus on vastavalt soovile kas 60, 75 või 90 minutit. Joogatunni läbiviimise eelduseks on suurema pinna olemasolu (näiteks nõupidamisruum), samas on võimalik kohadada joogakoolitus ka selliselt, et see ei nõua osalejatelt eririietust ning koolitust saab läbi viia toolil istudes. Koolituse hind algab 200 €, vajadusel lisandub kütusekulu või joogamattide rent. Õpetaja Reelika Rohtmaa on osalenud rahvusvahelistel koolitustel Indias, Inglismaal, Austrias ja mujal. Eestis on ta oma õpitut jaganud joogatundides alates 2009. aastast.
Samuti saab kutsuda joogaõpetaja oma meeskonnale läbi viima teistmoodi koolitust — lõdvestuspäeva. Koolitus sisaldab endas loengut ja praktilisi joogaharjutusi. Loengus räägitakse, kuidas endaga tegeleda stressi ja pinge korral ja seletatakse lahti jooga olemust. Pärast loengut on võimalus ise jooga tervendavat mõju kogeda. Soovi korral saab lõdvestuspäeval õppida ka tervisliku taimetoidu valmistamist ja/või viia läbi meditatsiooni töötuba.
Sul on võimalus valida kahe erineva taimetoidu õpitoa vahel: India taimetoit või Itaalia taimetoit.
India taimetoidu menüü on klassikaline: riis (basmati, pruun või punane), dhal - läätsesupp, subji - vürtsidega köögiviljad. Sinna kõrvale saame valmistada tšatnisid ehk vürtsiseid India kastmeid ja indiapärase magustoidu. Õpetan, kuidas valmistada selitatud võid ehk ghee'd. Praktilise osa kõrvale võin rääkida ka pisut teooriat: mis on ajurveedalik toit, lisaks veel mõisted nagu kolm guna't, kolm dosha't ja kuus maitset. Tutvume ka kõigi peamiste India maitseainetega ja näitan, kuidas neid õigesti kasutada.
Itaalia taimetoidu (laiemalt tegelikult euroopaliku taimetoidu) õpitoa menüüs on võimalik valida järgmiste toitude vahel:
- bruschetta'd
- pasta, lasanje või ravioolid isevalmistatud pastataignast
- risotto
- püreesupp
- läätseroog rosmariiniga
- hummus
- falafelid
- värske salat
- tiramisu
Kui Sul on soov taimetoidu õpitoas osaleda, siis võta minuga julgesti ühendust ja kutsu mind taimetoidu õpituba läbi viima! See võib olla meelolukas viis, kuidas veeta aega sõpradega või korraldada üks eriline üritus töökaaslastega. Kui Sul on menüü osas ettepanekuid, siis tea, et olen headele mõtetele alati avatud!
- Koolituspäeva alustame Hatha jooga tunniga. Hatha joogatund valmistab nii füüsilise keha kui ka meele ette meditatsioonipraktikaks.
- Meditatsiooniloengus avame iidsete joogatarkuste varalaeka ja räägime sellest, mis meditatsioon tegelikult on ja kuidas sinna jõuda. Meditatsioon annab rahutunde, vaigistab äreva meele, teeb meid tundlikumaks ja intuitiivsemaks ning toob praegusesse hetke kohale. Tõeline meditatsiooniseisund on veel paljugi enamat. Loengule järgneb praktika.
- Lõunasöögiks on meil väestav taimetoit.
- Edasi räägime täpsemalt mantratest. Kuidas mantrad aitavad kaasa mediteerimisel, kuidas neid valida ja kasutada ning mis on mantrapühitsus. Loengule järgneb praktika.
- Koolituse lõpetame sügava lõõgastusega igal tasandil, mille annab meile jooga nidra (joogalik uni) praktika.
Kui Sul on soov meditatsioonikoolitusel osaleda, siis saad mind kutsuda koolitust läbi viima, vajadusel võime koolituse kava muuta just Sinu soove arvesse võttes. Võta minuga julgesti ühendust!
Samade kategooriatega meeskonnaüritused Tallinnas
Mitu pead on ikka mitu pead! ✅
Mõnikord võib päris keeruline olla leida just see õige üritus, mida ühiselt ette võtta. Selleks, et kõik saaksid oma sõna sekka öelda, lase oma meeskonnal hääletada, mida ühiselt ette võtta!
Loo uus küsitlus
5 põhjust miks edukad ettevõtted investeerivad üha enam firmaüritustesse
Millal viimati tiimiga kontorist välja saite?
Kas aeg on alustada uue projektiga või tähistada projekti lõpetamist? Kas meeskonnaga on uus liige liitumas?
Kas pole lihtsalt kolleegidega pikka aega midagi põnevat ette võtnud? Siis on käes täpselt õige aeg korraldada vahva meekonnaüritus!
Põnev meeskonnaüritus arendab ja tugevdab meeskonnatööd ja kasvatab motivatsiooni.
Tiimiüritus.ee aitab leida parimad ideed tiimiürituse korraldamiseks. Leia ja broneeri järgmine meeskonnaüritus läbi tiimiüritus.ee!
Me kasutame küpsiseid
Me kasutame küpsiseid ja muid tehnoloogiaid et täiendada oma lehe kasutuskogemust, näidata teile asjakohaseid pakkumisi, analüüsida lehe kasutust ja mõista kust meie kasutajad tulevad.